老年人老掉牙很正常？专家辟谣

在民间，常流传着“老掉牙”的说法，意指人到了老年，牙齿自然脱落是正常现象，这一观念在医学专家眼中却并非全然正确，随着医学知识的普及和口腔健康意识的提升，越来越多的专家开始站出来辟谣，指出老年人牙齿脱落并非衰老的必然结果，而是多种因素综合作用的结果。

牙齿脱落的误区与真相

长期以来，人们普遍认为老年人牙齿脱落是自然规律，无需过多关注，北京协和医院口腔科副主任医师董海涛等专家指出，这种观念存在误区，牙齿脱落并非衰老的直接表现，而是由牙周病、龋齿、骨质疏松等多种疾病共同作用的结果。

牙齿脱落的主要原因

1、牙周病：牙周病是导致老年人牙齿脱落的主要原因之一，随着年龄的增长，牙龈逐渐退缩，牙齿之间的缝隙增大，容易堆积牙结石，若不及时清理，牙结石会进一步刺激牙龈，引发炎症，导致牙周组织萎缩，无法有效固定牙齿，最终造成牙齿松动和脱落。

2、龋齿：龋齿也是老年人牙齿脱落的常见原因，老年人由于唾液分泌减少、口腔自洁能力下降，加之饮食习惯改变，容易滋生细菌，导致牙齿龋坏，若不及时治疗，龋坏会不断加深，最终破坏牙齿结构，导致牙齿松动或脱落。

3、骨质疏松：骨质疏松不仅影响骨骼健康，还会对口腔健康造成威胁，骨质疏松导致全身骨量减少，口腔骨质也会相应丢失，使得牙齿结构变得脆弱，容易松动和脱落。

4、外伤与不良习惯：老年人牙齿脱落还可能由外伤或不良习惯引起，如经常食用坚硬食物、牙齿受到外力撞击等，都可能导致牙齿缺损或松动，长期用牙咬硬物、刷牙方式不当等不良习惯也会加速牙齿磨损和脱落。

专家建议：预防与治疗并重

针对老年人牙齿脱落的问题，专家提出了以下建议：

1、加强口腔清洁：老年人应坚持早晚刷牙、饭后漱口，定期使用牙线等清洁工具清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

2、合理膳食：老年人应注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，以增强骨骼和牙齿的健康，避免过多食用甜食和酸性食物，以减少对牙齿的损害。

3、积极治疗口腔疾病：一旦发现牙周病、龋齿等口腔疾病，应及时就医治疗，对于牙周病，可采用洁治、刮治等方法清除牙结石和菌斑；对于龋齿，则应根据病情选择补牙、根管治疗或拔牙等治疗方法。

4、预防骨质疏松：老年人应关注自身骨骼健康，适当进行户外活动，增加阳光照射以促进钙的吸收，可在医生指导下服用钙剂和维生素D等补充剂，以预防骨质疏松的发生。

5、避免不良习惯：老年人应避免用牙齿咬硬物、开瓶盖等不良习惯，以减少对牙齿的损害，还应掌握正确的刷牙方法，避免过度用力和横向刷牙等错误方式。

老年人“老掉牙”并非正常现象，而是由多种因素共同作用的结果，通过加强口腔清洁、合理膳食、积极治疗口腔疾病、预防骨质疏松以及避免不良习惯等措施，我们可以有效预防老年人牙齿脱落的发生，我们应该摒弃“老掉牙”的陈旧观念，树立科学的口腔健康意识，让老年人拥有健康美丽的牙齿和幸福的晚年生活。